Блог заведующего детским садом № 103 ОАО "РЖД"

Перейти к содержимому

Главное меню

Питание ребенка дошкольного возраста

Опубликовано в новости · 5/7/2017 00:12:49

   Продукты питания, которые употребляют дети, сильно влияют на их здоровье. Ещё Гиппократ говорил: «Мы есть то, что мы едим». Почему так важно для детей сбалансированное питание, и как сделать его таким?
   В рацион ребенка, как и взрослого человека, должны входить продукты, которые будут снабжать организм всеми необходимыми элементами:
• белками;
• углеводами;
• жирами;
• витаминами;
• микроэлементами.
При этом важно соблюдать баланс между этими элементами. Для детей разных возрастов и норма будет разная.
   Продукты питания, потребляемые нами, существенно влияют на наше здоровье и на здоровье наших детей. Переизбыток каких-либо элементов может негативно отразиться на состоянии детей. Например, чрезмерное потребление сладостей может стать следствием избытка веса. Употребление аллергенных продуктов может отразиться на состоянии кожи ребенка. Вместе с тем, недостаток тех или иных продуктов также может быть пагубным для ребенка. Отсутствие железосодержащих продуктов может повлечь за собой развитие анемии. Поэтому к питанию детей важно подходить в индивидуальном порядке и учитывать особенности развития и здоровья каждого ребенка.


Bookmark and Share

Назад к содержимому | Назад к главному меню